Mélymerülés Blog

Az önismeret és a tudatosság az aktivitásaid kapcsán is megvan?

Ezek olyan elképesztő eszközök, amelyek segítenek a sikeres, nyugodt és könnyed élet megvalósításában.

Nem csupán meditációban vagy pihenés közben, hanem a mindennapok és a rohanás kellős közepén is?

Ebben a levélben belső és gyakorlati oldalról is bemutatom, hogy ezek miként segíthetnek Neked.

1. Előre tervezés – A jövőbe nézve
Jól ismered azt az érzést, amikor a hét első napján már azt kérdezed, vajon hová tűnt a hétvége. Itt a...

Több, mint 15 éve, amikor még Hawaii-n éltem, december végén rendszerint felmentem Honoluluban a Gyémánt Hegy tetejére. Ott a Csendes-óceán végtelenül nyúlik el, hatalmas kiterjedése azúrkék és felszíne csillog a hawaii nap alatt. A hullámok ritmikus hangja, a lágy tengeri szellő és a levegőben a só és a virágok illata derűs és fenséges hangulatot teremt, amely tökéletes az önmagunk felé forduláshoz. Ott áttekintem az elmúlt évet és bepillantok a lehetséges jövőbe – hogy hová utazzak, milyen örö...

5 TOVÁBBI TIPP
Időmenedzsment és Hatékonyság

Hasznos volt az előző 4 tipp? Ma további 5 tippel jöttem a hatékonyság és a felszabadulás érdekében, remélem, értékesnek találod. 

  Mindenre “igen-t mondás” 

Érezted már úgy magadat, mint Jim Carrey az Igenember c. filmben? Néha nehéz nemet mondani másoknak, főképpen, ha a szeretteinkről van szó, de fontos felismerned, hogy az időd korlátozott. Nyugodtan ismerd be magadnak meg a saját határaidat, és merj nemet mondani, amikor túlterhelt vagy. Go...

Szeretnék veled megosztani néhány "okosságot" az időmenedzsmentről, ami szinte mindnyájunknak fejtörést okoz.

Munka, család, kapcsolatok és az én-idő megőrzése közötti egyensúly megtalálása lehet, hogy számodra is olyan, mintha egy penge élén egyensúlyoznál.

Azonban tehetsz tudatosan azért, hogy harmonikusan egyensúlyban legyen életed minden aspektusa.

Az időmenedzsment legnagyobb kihívásai közé tartozik a prioritások beazonosítása, a hatékony tervezés és a halogatás leküzdése. Megnyugodhatsz...

Mesélek Neked egy rövid történetet. Pontosabban hármat idézek az egyik kedves női hallgatóm szavaiból, aki 60 napig elszántan és lelkes figyelemmel foglalkozott azzal, hogy feltárja a tudatosság esszenciáit.

Mindegyikhez jár kiegészítés is, persze. :) Pár napja mesélte:

1. "Rengeteg mindenre ráláttam: Hogy elpazarlom a hétköznapjaim értékes pillanatait. Már csak azzal is, hogy nem számomra értékes tevékenységeket végzek. Nem tudtam, hogy ennek ilyen nagy jelentősége van, hogy az egészre kihat....

Sokan kérdezik, hogy hogyan is működik az adok-kapok elve, a vonzás törvénye, ill. hogy miért is pont azok az emberek és helyzetek vannak körülöttünk, amikor az adott módon szenvedünk.

Nos, a megoldás bennünk rejlik, ahogyan azt már Te is tudod, mégis, lehet, hogy a környezeted áldozatának érzed magadat.

Ha szeretnél ezen változtatni, akkor ahhoz "kezedbe kell venned" az energiákat, amelyeket "áramoltatsz".

Mást adj, hogy mást kaphass.

Ez pedig nem a cselekedetek szintjén kezdődik, mint ahog...

Tényleg elkötelezted magadat? Hogyha igen, és nemcsak „hobbi tudatosodó” vagy, akkor ne várj arra, hogy majd a megfelelő alkalom eljön, mert a megfelelő alkalom az ITT van, a „kínok kellős közepében”. Az álarcok kellős közepében, a mindenféle negatívum megtapasztalása közepében. Mert amíg nem élsz éberen, addig mindig valamilyen tudattalan reakció közepén vagy. És akkor tudsz kiébredni belőle, amikor éppen a közepén vagy. Tehát ne várd, hogy majd elmúljon. Hogy majd kiébredj, amikor már nem vagy...

Rengeteg szégyenletes, megalázó pillanatot éltünk már meg mindannyian. Azok a fájdalmas emlékek, amikor valamit elcsentünk, elloptunk; amikor egy teszten vagy nagyobb kaliberrel mások előtt ezt eltitkolva csaltunk; amikor kegyes hazugságokat vagy akár nagyokat kimondtunk; amikor másokat aljas vagy hízelgő módon manipuláltunk; és amikor minket loptak meg, amikor mi voltunk csalás áldozata, amikor nekünk hazudtak és bennünket manipuláltak,  ugyanúgy, mint minden egyéb kapcsolat és minden egyéb hel...

Van még játék az életedben? Vagy csak a "kötelezőre" figyelsz? Felnőttként is mindig gyermekek maradunk. Sőt, ha őszinték vagyunk, valójában mi sem szeretnénk mást, mint mindig csak felszabadultan játszani, szabadon élni; könnyedén jutni el az örömteljes eredményekhez és elismerésekhez; szeretettel, pajkosan nevetni és vidáman összekacsintani családunkkal, barátainkkal és kollégáinkkal is, a nap 24 órájában.

Örök gyermekek vagyunk és valahogyan mindannyian játszani jöttünk e világra. Csak sokan...

Megfigyelted már, hogy mi is a véleményed arról, ahogyan irányítod és éled az életedet, illetve hogy hogyan is állsz a tudatosság kérdésével? Megfigyelted már, hogy mi zajlik benned? Hogy hatalmas belső cunamik tombolnak időnként az elmédben?

Hogy sokszor úgy érzed, hogy hiába szeretnéd, hogy haladjon az üzlet, a munka, hogy nőjjön a bevétel, hogy szeretettel tudj a párod, gyerekeid, szüleid, testvéreid felé lenni, hogy azt csináld végre, ami jól esik, hogy elismerjenek, hogy stabilnak és magab...