Mélymerülés Blog
Ismerd meg önmagad! Mélymerülések az önmegismerésbe, a maradandó, praktikus változásba és a valódi szabadságba. Válogatás az elmúlt 30 évben született írásaimból, ill. a folyamatosan bővülő, ingyenes levelek tartalmából.
Téged is bántottak már? Szavak a szívedhez
Lehet, hogy időnként te sem nem tudod, hogy hogyan igazodj el kapcsolataidban...
Néhány éve találtam erre a gyöngyszemre, ami akkor sok ismerősömnek tetszett, így szeretettel küldöm most Neked is:
"Lassan megtanulom, hogy nem kell mindenre reagálnom ami zavar engem.
Lassan megtanulom, hogy az az energia amit felhasználok a "rossz dologra való" reakcióimra , ami velem történik, lemerít, és megakadályoz abban, hogy meglássam az többi jó dolgot az életben.
Lassan megtanulom, hogy nem leszek min...
AZ ÉDES ANYÁK ÉRTÉKE
Fogadjátok szeretettel Anyák napja alkalmából:
Fordított anyák napi, önismereti kívánság
Élj úgy, hogy érdemes légy az “ÉdesAnya” kifejezésre! Élj úgy, hogy gyermeked is Édesként hordozzon a szívében, és ő is Édessé válhasson.
A recept egyszerű, de megtenni nem minden Anya merészeli.
Az elme közbeszólhat.
MINDIG.
Légy kedves, szeretetteljes, hangolódj a gyermeked lelkivilágára, és légy mindig megértő, mindig empatikus, mindig támogató, hagyd, hogy melledre hajtva a fejét mindig megnyugodhasson...
Megújulás - nem csak Húsvétkor
Ahogy a természet újjáéled a tavaszban, úgy köszönt rád a Húsvéti Ünnepek időszaka, amely tökéletes alkalom arra, hogy ismét felfedezd az újjászületés és egy új élet lehetőségét. Az erő, amire az újrakezdéshez szükséged van, már benned van.
Mindannyian rendelkezünk azzal a csodálatos képességgel, hogy új irányt vehetünk, és változásokat hajtsunk végre az életünkben. Ez az erő benned rejlik, és a tudatosság kulcsfontosságú eszköze ennek a folyamatnak.
Hogyan is kezdhetsz hozzá? Íme néhány javas...
Önismereti tippek (nem csak) kezdőknek
Szóval, te is úgy érzed néha, hogy az önismeret az olyan, mint egy összetett IKEA bútor, amihez nem adtak elég csavart? És persze, a használati útmutató egy másik dimenzióban ragadt?
Nos, nem vagy egyedül! Itt van néhány „profi” tipp, hogy ne csak a bútor, de a tudatosságod is átlátható legyen:
1. Az Önreflexió Művészete
Kezdd azzal, hogy minden reggel tükörbe nézve azt mondod: „Te vagy az
...Hogyan emel a női melegség és erő?
Ma szeretnék rávilágítani arra a rendkívüli erőre és szeretetre, amit nőként Te, férfiként a Téged körülvevő nők, ill. a világ összes nője nap mint nap megmutat, és amely tükörben felfedezheted a saját magad csodáját is. Minden nap alkalmas arra, hogy értékeld, ami jelen van, de ma különös figyelmet fordítunk a hálára, az önmagunkkal és egymással szembeni szeretetteljes hozzáállásra.
Nőként valódi erőd abban rejlik, hogy...
... bátran vállalod önmagad, és nem félsz a saját belső hangodra hallg...
Te is STRESSZ-elsz? Ezt nézd meg!
Az önismeret és a tudatosság az aktivitásaid kapcsán is megvan?
Ezek olyan elképesztő eszközök, amelyek segítenek a sikeres, nyugodt és könnyed élet megvalósításában.
Nem csupán meditációban vagy pihenés közben, hanem a mindennapok és a rohanás kellős közepén is?
Ebben a levélben belső és gyakorlati oldalról is bemutatom, hogy ezek miként segíthetnek Neked.
1. Előre tervezés – A jövőbe nézve
Jól ismered azt az érzést, amikor a hét első napján már azt kérdezed, vajon hová tűnt a hétvége. Itt a...
Üdvözöld az új évet céltudatosan, jelenléttel!
Több, mint 15 éve, amikor még Hawaii-n éltem, december végén rendszerint felmentem Honoluluban a Gyémánt Hegy tetejére. Ott a Csendes-óceán végtelenül nyúlik el, hatalmas kiterjedése azúrkék és felszíne csillog a hawaii nap alatt. A hullámok ritmikus hangja, a lágy tengeri szellő és a levegőben a só és a virágok illata derűs és fenséges hangulatot teremt, amely tökéletes az önmagunk felé forduláshoz. Ott áttekintem az elmúlt évet és bepillantok a lehetséges jövőbe – hogy hová utazzak, milyen örö...
5 Felszabadító tipp: Időhiány? Megoldjuk: Hatékonyság és Felszabadulás
5 TOVÁBBI TIPP
Időmenedzsment és Hatékonyság
Hasznos volt az előző 4 tipp? Ma további 5 tippel jöttem a hatékonyság és a felszabadulás érdekében, remélem, értékesnek találod.
Mindenre “igen-t mondás” 
Érezted már úgy magadat, mint Jim Carrey az Igenember c. filmben? Néha nehéz nemet mondani másoknak, főképpen, ha a szeretteinkről van szó, de fontos felismerned, hogy az időd korlátozott. Nyugodtan ismerd be magadnak meg a saját határaidat, és merj nemet mondani, amikor túlterhelt vagy. Go...
4 GYORS TIPP: Így gazdálkodj az időddel és légy hatékony!
Szeretnék veled megosztani néhány "okosságot" az időmenedzsmentről, ami szinte mindnyájunknak fejtörést okoz.
Munka, család, kapcsolatok és az én-idő megőrzése közötti egyensúly megtalálása lehet, hogy számodra is olyan, mintha egy penge élén egyensúlyoznál.
Azonban tehetsz tudatosan azért, hogy harmonikusan egyensúlyban legyen életed minden aspektusa.
Az időmenedzsment legnagyobb kihívásai közé tartozik a prioritások beazonosítása, a hatékony tervezés és a halogatás leküzdése. Megnyugodhatsz...
A tudatosság esszenciája, az éberség és a stabilitás TITKA
Mesélek Neked egy rövid történetet. Pontosabban hármat idézek az egyik kedves női hallgatóm szavaiból, aki 60 napig elszántan és lelkes figyelemmel foglalkozott azzal, hogy feltárja a tudatosság esszenciáit.
Mindegyikhez jár kiegészítés is, persze. :) Pár napja mesélte:
1. "Rengeteg mindenre ráláttam: Hogy elpazarlom a hétköznapjaim értékes pillanatait. Már csak azzal is, hogy nem számomra értékes tevékenységeket végzek. Nem tudtam, hogy ennek ilyen nagy jelentősége van, hogy az egészre kihat....
A blog szerzője
Tóth Nerella
Life Coach, Önismereti előadó
Már közel 30 éve segítem a tudatos útkeresőket és a változásra kész vállalkozókat, akik érzik magukban a mélyebb bölcsességet, kivételes értéket tudnak nyújtani a világnak, de akadályokba ütköznek képességeik teljes kiaknázása során. Hozzám fordulnak, amikor szeretnének eljutni a nyugtalan elméből, az állandó keresgélésből a stabil jelenlétbe és a gyakorlatban megélt bölcs hatékonyságba, amikor készen állnak túllépni a frusztrációkon, és felismerik, hogy egy virágzó élet ill. vállalkozás felépítése először a mentális játék elsajátítását igényli.
SZERETNÉD EMAILBEN?
Tetszenek az itt található írások? Ezeket hírlevelek formájában minden héten megkaphatod emailben. Ha kéred őket, iratkozz fel:
Éberség és Stabilitás
90 napos intenzív online program. Ébreszd fel természetes bölcsességedet az Éberség tisztaságával, és alakítsd át vele életed minden területét a munkádtól a kapcsolataidig, a reggeli ébredéstől az esti pihenésig.
Önismereti Festés programok
Fedezd fel magabiztosságodat, kreativitásodat és a benned szunnyadó művészt!
Egyéni Konzultációk
Szeretettel várlak erőteljes és hatékony beszélgetésekre, ha igazi előrelépésre vágysz. Ezek online, könnyed, szeretetteljes hangulatban segítenek egy új élethez.
Legújabb bejegyzések:
