Téli Csend, Belső Ébredés ❄️
Emlékszel még?
Gyerek vagy, tél van, és kimész valakivel – édesanyáddal, édesapáddal, nagypapáddal vagy más, számodra kedves társsal – a behavazott erdőbe, parkba, vagy csak az utcára. Minden fehér. Minden más. Megállsz.
És akkor… meghallod.
A hó alatt megbúvó ág reccsenését. A szél suttogását a fák között. A saját lélegzeted páráját a hidegben. És abban a pillanatban – talán akkor még nem is tudod – teljesen jelen vagy.
Nem gondolkodsz. Nem tervezel. Nem aggódsz. Csak itt vagy, minden érzékszerveddel.
Mikor tűnt el belőlünk ez a képesség?
Most, télen, amikor a természet is befelé fordul, mi is megtehetjük ugyanezt.
🌨️ Amikor megérinted a hideg ablakot – érzed a jég csípését az ujjhegyeiden
👁️ Amikor kinézel a téli fénybe – látod a világ lelassulását
👃 Amikor beszívod a téli levegőt – érzed annak tisztaságát
👂 Amikor meghallod a csöndet – felfedezed, mi szól mögötte
👄 Amikor megízleled a forró teát – érzékeled a pillanat melegségét
Az öt érzékszervünk nem csak információt közvetít – kapu az itt és mosthoz.
De mit csinálunk helyette?
Főzés közben a holnapi megbeszélésen járunk. Zuhanyzás közben a múlt heti sértődésünkön rágódunk. Vacsorázás közben már a Karácsonyon stresszünk.
A tested itt van, de te hol vagy?
A tél megtanít valamire, amit a többi évszak nem tud: a visszavonulás bölcsessége. Amikor a természet lecsupaszodik, amikor lassul, amikor csend lesz – akkor látszik, mi is van valójában ott.
Benned is.
Mit tehetsz még ma?
Ma este, mielőtt lefekszel, állj meg öt percre. Csak öt percre. És légy ahol vagy:
Érezd a tested súlyát a talajon. Hallgasd a körülötted lévő hangokat – ítélet nélkül. Nézd meg, mit látsz éppen – mintha először látnád. Szagolj bele a pillanatba. Érezd a nyelved ízét. 😉
Ez minden. Ez a “gyakorlat”. Ez is a tudatosság.
Nem kell hozzá havas hegyoldal, erdő vagy különleges alkalom. Csak te, itt és most, az öt érzékszervedben hazaérkezve.
A téli csend vár rád – kívül és belül is. Hallod?
Szeretettel: Nerella
💌 Még valami...
Hamarosan újra indulnak a Tudatosság Webináriumok.
Milyen témákról szeretnél hallani? Mi az, ami foglalkoztat?
Írj most – minden üzenetet elolvasok, igyekszem minél több témát feldolgozni a közelgő levelekben és a webináriumokon.
|
|
|
|
|
|
Ingyenes Mélymerülés Levelek
Ha szeretnél az itt olvasottakhoz hasonló, kedves, támogató szövegeket, hanganyagokat ill. videókat és egyéb hasznos információkat kapni 1-2 hetente, akkor itt iratkozz fel!
FONTOS: Perceken belül érkezik hozzád egy email (nézd meg a "spam" ill. "promóciók" mappát is). Kérlek, igazold vissza, hogy szeretnél értesítőket kapni, és küldjük Neked őket.
A blog szerzője
Tóth Nerella
Life Coach, Önismereti előadó
Már közel 30 éve segítem a tudatos útkeresőket és a változásra kész vállalkozókat, akik érzik magukban a mélyebb bölcsességet, kivételes értéket tudnak nyújtani a világnak, de akadályokba ütköznek képességeik teljes kiaknázása során. Hozzám fordulnak, amikor szeretnének eljutni a nyugtalan elméből, az állandó keresgélésből a stabil jelenlétbe és a gyakorlatban megélt bölcs hatékonyságba, amikor készen állnak túllépni a frusztrációkon, és felismerik, hogy egy virágzó élet ill. vállalkozás felépítése először a mentális játék elsajátítását igényli.
SZERETNÉD EMAILBEN?
Tetszenek az itt található írások? Ezeket hírlevelek formájában minden héten megkaphatod emailben. Ha kéred őket, iratkozz fel:
Éberség és Stabilitás
90 napos intenzív online program. Ébreszd fel természetes bölcsességedet az Éberség tisztaságával, és alakítsd át vele életed minden területét a munkádtól a kapcsolataidig, a reggeli ébredéstől az esti pihenésig.
Önismereti Festés programok
Fedezd fel magabiztosságodat, kreativitásodat és a benned szunnyadó művészt!
Egyéni Konzultációk
Szeretettel várlak erőteljes és hatékony beszélgetésekre, ha igazi előrelépésre vágysz. Ezek online, könnyed, szeretetteljes hangulatban segítenek egy új élethez.
Legújabb bejegyzések:
