Mélymerülés Blog
Ismerd meg önmagad! Mélymerülések az önmegismerésbe, a maradandó, praktikus változásba és a valódi szabadságba. Válogatás az elmúlt 30 évben született írásaimból, ill. a folyamatosan bővülő, ingyenes levelek tartalmából.
11 akadály, ami gátolja a tudatosságot, és hogyan győzd le őket!
Ma a tudatossá válás 11 legnagyobb kihívásáról beszélünk. Köszönöm szépen György és Viktória levelét, a mait többek között az ő kérdéseik ihlették meg.
Milyen lenne stressz nélkül élni, minden reggel frissen ébredni, és mélyebb kapcsolatokban, biztonságban, összhangban élni szeretteiddel és legfőképpen önmagaddal. A tudatos élet ezt kínálja, de az út nem mindig könnyű.
Nézzük meg együtt, milyen akadályokkal kell szembenézned, és hogyan láthatsz túl rajtuk a lehető leghatékonyabban!
1. Önmagad...
Mit lehet tenni, ha kirekesztenek?
Egy korábbi levelemre többen is reagáltatok további lépések kapcsán. Ebben az emailben tehát arról írok, hogy mit érdemes tenni abban az esetben, ha Te próbálsz kapcsolódni, de a másik nem igazán nyitott ill. hajlandó erre.
--
Összetett a probléma, amikor egy családtag kirekesztően viselkedik, különösen, ha ez befolyásolja a kapcsolatodat más családtagokkal, ismerősökkel is. Íme néhány javaslat, hogyan kezelheted ezt a helyzetet:
- Fókuszálj arra, amit kontrollálni tudsz: Bár nem befolyásolhato ...
Hogyan engedd el, ami volt és öleld át, amit lehet?
Az alábbi kérdést Zita küldte:
"Kedves Nerella!
A múlt elengedése érdekel. Hogyan sikerülhet? Már nagyon jó lenne nem beleragadni a szomorúságba és az elkeseredettségbe.
Köszönöm, Zita"
Zita, először is köszönöm szépen a sokak számára ismerős kérdést a múlt elengedésével kapcsolatban! Az alábbiakat küldöm Neked, és minden levél olvasónak:
Engedd el, ami volt, öleld át, ami lehet!
Átérzem, hogy milyen nehéz elengedni a fájdalmakat, a szomorúságot és az elkeseredettséget. Megosztok most veled néhá...
Hogyan húzz határokat? (És állj ki magadért...)
A mai egy igen kényes téma, főleg azok számára, akiket bántalmaznak.
Teremts magadnak érzelmi és fizikai biztonságot!
Sokan nem is tudják, hogy ezeket nem kapták meg a szüleiktől és nem kapják meg a partnerüktől.
Persze az is lehet, hogy tudod, csak éppen tehetetlennek érzed magadat. Pedig nem vagy az. Kezdj el tenni magadért:
1. Olyanokkal vedd magad körül, akik meghallgatnak és támogatnak.
2. Akiket nem tudsz lecserélni, és nem szeretnéd, hogy beléd gázoljanak, azokkal közöld, hogy meddig...
Nem hallgat rád a gyermeked vagy a kisállatod?
Egy érdekes témát hoztam Neked, amit lehet, hogy még sosem próbáltál. Kíváncsi vagyok, Te mit tapasztalsz, ha beveted:
A gyermekek és a kisállatok nem az álarcodnak fogadnak szót. Mindegy, hogy mit mondasz és hogy it teszel. Látják ugyan, hogy viseled az álarcot, de belül tisztán érzik, hogy hogyan állsz az adott pillanathoz, hogy milyen érzés, érzelem fűti azt, ahogyan feléjük fordulsz.
Tégy meg magatoknak egy szívességet: Figyeld meg magadat, és tudd, hogy ő azt a nyelvet érti, ami a bensődből...
Téged is bántottak már? Szavak a szívedhez
Lehet, hogy időnként te sem nem tudod, hogy hogyan igazodj el kapcsolataidban...
Néhány éve találtam erre a gyöngyszemre, ami akkor sok ismerősömnek tetszett, így szeretettel küldöm most Neked is:
"Lassan megtanulom, hogy nem kell mindenre reagálnom ami zavar engem.
Lassan megtanulom, hogy az az energia amit felhasználok a "rossz dologra való" reakcióimra , ami velem történik, lemerít, és megakadályoz abban, hogy meglássam az többi jó dolgot az életben.
Lassan megtanulom, hogy nem leszek min...
AZ ÉDES ANYÁK ÉRTÉKE
Fogadjátok szeretettel Anyák napja alkalmából:
Fordított anyák napi, önismereti kívánság
Élj úgy, hogy érdemes légy az “ÉdesAnya” kifejezésre! Élj úgy, hogy gyermeked is Édesként hordozzon a szívében, és ő is Édessé válhasson.
A recept egyszerű, de megtenni nem minden Anya merészeli.
Az elme közbeszólhat.
MINDIG.
Légy kedves, szeretetteljes, hangolódj a gyermeked lelkivilágára, és légy mindig megértő, mindig empatikus, mindig támogató, hagyd, hogy melledre hajtva a fejét mindig megnyugodhasson...
Megújulás - nem csak Húsvétkor
Ahogy a természet újjáéled a tavaszban, úgy köszönt rád a Húsvéti Ünnepek időszaka, amely tökéletes alkalom arra, hogy ismét felfedezd az újjászületés és egy új élet lehetőségét. Az erő, amire az újrakezdéshez szükséged van, már benned van.
Mindannyian rendelkezünk azzal a csodálatos képességgel, hogy új irányt vehetünk, és változásokat hajtsunk végre az életünkben. Ez az erő benned rejlik, és a tudatosság kulcsfontosságú eszköze ennek a folyamatnak.
Hogyan is kezdhetsz hozzá? Íme néhány javas...
Önismereti tippek (nem csak) kezdőknek
Szóval, te is úgy érzed néha, hogy az önismeret az olyan, mint egy összetett IKEA bútor, amihez nem adtak elég csavart? És persze, a használati útmutató egy másik dimenzióban ragadt?
Nos, nem vagy egyedül! Itt van néhány „profi” tipp, hogy ne csak a bútor, de a tudatosságod is átlátható legyen:
1. Az Önreflexió Művészete
Kezdd azzal, hogy minden reggel tükörbe nézve azt mondod: „Te vagy az
...Hogyan emel a női melegség és erő?
Ma szeretnék rávilágítani arra a rendkívüli erőre és szeretetre, amit nőként Te, férfiként a Téged körülvevő nők, ill. a világ összes nője nap mint nap megmutat, és amely tükörben felfedezheted a saját magad csodáját is. Minden nap alkalmas arra, hogy értékeld, ami jelen van, de ma különös figyelmet fordítunk a hálára, az önmagunkkal és egymással szembeni szeretetteljes hozzáállásra.
Nőként valódi erőd abban rejlik, hogy...
... bátran vállalod önmagad, és nem félsz a saját belső hangodra hallg...
A blog szerzője
Tóth Nerella
Life Coach, Önismereti előadó
Már közel 30 éve segítem a tudatos útkeresőket és a változásra kész szakembereket, akik érzik magukban a mélyebb bölcsességet, de nem tudják elérni vagy hasznosítani. Hozzám fordulnak, amikor szeretnének eljutni a nyugtalan elméből és az állandó keresgélésből a stabil jelenlétbe és a gyakorlatban megélt bölcsességbe.
SZERETNÉD EMAILBEN?
Tetszenek az itt található írások? Ezeket hírlevelek formájában minden héten megkaphatod emailben. Ha kéred őket, iratkozz fel:
Éberség és Stabilitás
90 napos intenzív online program. Ébreszd fel természetes bölcsességedet az Éberség tisztaságával, és alakítsd át vele életed minden területét a munkádtól a kapcsolataidig, a reggeli ébredéstől az esti pihenésig.
Önismereti Festés programok
Fedezd fel magabiztosságodat, kreativitásodat és a benned szunnyadó művészt!
Egyéni Konzultációk
Szeretettel várlak erőteljes és hatékony beszélgetésekre, ha igazi előrelépésre vágysz. Ezek online, könnyed, szeretetteljes hangulatban segítenek egy új élethez.
Legújabb bejegyzések:
